Zasiłek dla bezrobotnych 2026: kwoty, warunki i okres pobierania
Zasiłek nie zastąpi pensji, ale potrafi wydłużyć Twoją poduszkę finansową o kilka tygodni. Poniżej konkretne kwoty obowiązujące od 1 czerwca 2026 i warunki, które trzeba spełnić.
Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku?
Zasiłek jest waloryzowany co roku 1 czerwca. Kwoty poniżej obowiązują w okresie 1 czerwca 2026 – 31 maja 2027. Wysokość zależy od stażu pracy, a po 90 dniach świadczenie spada.
| Staż pracy | Dni 1–90 (brutto) | Od 91. dnia (brutto) | Dni 1–90 (≈ netto) |
|---|---|---|---|
| poniżej 5 lat (80%) | 1427,12 zł | 1120,72 zł | 1298,68 zł |
| 5–20 lat (100%) | 1783,90 zł | 1400,90 zł | 1623,35 zł |
| ponad 20 lat (120%) | 2140,68 zł | 1681,08 zł | 1948,02 zł |
Od zasiłku urząd potrąca zaliczkę na podatek i składkę zdrowotną, dlatego na konto wpływa około 91% kwoty brutto. Jednocześnie urząd opłaca za Ciebie składki emerytalną i rentową, a okres pobierania zasiłku wlicza się do stażu.
Policz to na swoich liczbach. Kalkulator „ile wytrzymam bez pracy” doliczy zasiłek do Twoich oszczędności i pokaże, kiedy kończą się pieniądze.
Kto ma prawo do zasiłku?
Od 1 czerwca 2025 r. zasady określa ustawa z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia. Żeby dostać zasiłek, musisz:
- zarejestrować się jako osoba bezrobotna w powiatowym urzędzie pracy (od 2025 r. właściwym dla miejsca zamieszkania, nie zameldowania),
- w ciągu 18 miesięcy przed rejestracją mieć łącznie co najmniej 365 dni zatrudnienia, zlecenia, działalności gospodarczej lub innej pracy z opłacaną składką na Fundusz Pracy,
- w tym czasie zarabiać co najmniej płacę minimalną (w 2026 r. 4806 zł brutto) – liczy się podstawa składki na Fundusz Pracy,
- nie odrzucić bez uzasadnienia propozycji odpowiedniej pracy lub szkolenia od urzędu.
Do stażu nie wlicza się okresów preferencyjnego ZUS i ulgi na start na działalności, bo wtedy nie płaci się składki na Fundusz Pracy.
Jak długo pobiera się zasiłek?
Nowa ustawa uprościła zasady. Nie ma już zależności od stopy bezrobocia w powiecie:
- 180 dni to okres standardowy,
- 365 dni przysługuje m.in. osobom po 50. roku życia z co najmniej 20-letnim stażem, osobom samotnie wychowującym dziecko do 18 lat, osobom z niepełnosprawnością i rodzicom z Kartą Dużej Rodziny.
Okres pobierania skraca się o czas spędzony na stażu, szkoleniu czy pracach interwencyjnych, które przypadają w tym okresie.
Porozumienie stron i wypowiedzenie: uważaj, co podpisujesz
Sposób rozstania z pracodawcą decyduje o tym, kiedy dostaniesz zasiłek i czy w ogóle:
| Jak skończyła się praca | Zasiłek |
|---|---|
| Wypowiedzenie przez pracodawcę | od razu po rejestracji |
| Porozumienie stron z przyczyn niedotyczących pracownika (likwidacja, upadłość, redukcja etatów) | od razu po rejestracji |
| Porozumienie stron z innych przyczyn | dopiero po 90 dniach |
| Wypowiedzenie złożone przez pracownika | co do zasady nie przysługuje (wyjątki: zmiana miejsca zamieszkania, rozwiązanie z winy pracodawcy, art. 55 Kodeksu pracy) |
| Dyscyplinarka (art. 52 Kp) | dopiero po 180 dniach |
Jeśli pracodawca proponuje porozumienie stron, poproś, żeby w dokumencie i w świadectwie pracy wpisano, że rozwiązanie następuje z przyczyn niedotyczących pracownika. Bez tego tracisz 3 miesiące zasiłku i potencjalnie odprawę. Więcej w artykule o odprawie i wypowiedzeniu.
Jak złożyć wniosek krok po kroku
- Przygotuj dokumenty: dowód osobisty, świadectwa pracy z ostatnich 18 miesięcy (lub zaświadczenia o zatrudnieniu i zarobkach), dyplomy i certyfikaty, a po działalności: potwierdzenie wykreślenia lub zawieszenia firmy w CEIDG.
- Zarejestruj się online przez praca.gov.pl (profil zaufany lub e-dowód) albo osobiście w urzędzie pracy właściwym dla miejsca zamieszkania.
- Zgłoś się na wyznaczoną wizytę. Urząd przygotuje z Tobą indywidualny plan działania i wyda decyzję o zasiłku.
- Utrzymuj kontakt z urzędem co najmniej raz na 90 dni. Brak kontaktu oznacza wyrejestrowanie.
Rejestracja daje też ubezpieczenie zdrowotne, nawet jeśli zasiłek Ci nie przysługuje.
Najczęstsze pytania
Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku?
Od 1 czerwca 2026 do 31 maja 2027 podstawowy zasiłek wynosi 1783,90 zł brutto przez pierwsze 90 dni i 1400,90 zł brutto w kolejnych miesiącach. Na rękę to około 1623,35 zł i 1274,82 zł.
Czy dostanę zasiłek, jeśli rozwiązałem umowę za porozumieniem stron?
Tak, ale co do zasady dopiero po 90 dniach od rejestracji. Wyjątkiem jest porozumienie zawarte z powodu upadłości, likwidacji pracodawcy, zmniejszenia zatrudnienia z przyczyn ekonomicznych lub zmiany miejsca zamieszkania. Wtedy zasiłek przysługuje bez czekania.
Czy po umowie B2B przysługuje zasiłek dla bezrobotnych?
Tak, jeśli prowadziłeś działalność i opłacałeś składkę na Fundusz Pracy od podstawy co najmniej równej płacy minimalnej przez 365 dni w ostatnich 18 miesiącach i zamknąłeś (lub zawiesiłeś) firmę. Okresy opłacania preferencyjnego ZUS lub ulgi na start się nie liczą.
Jak długo można pobierać zasiłek?
Standardowo 180 dni. 365 dni przysługuje m.in. osobom powyżej 50. roku życia z co najmniej 20-letnim stażem, osobom samotnie wychowującym dziecko do 18 lat, osobom z niepełnosprawnością oraz członkom rodzin wielodzietnych.
Czy mogę dorabiać, pobierając zasiłek?
Status bezrobotnego tracisz, jeśli podejmiesz pracę lub inną pracę zarobkową z przychodem przekraczającym połowę płacy minimalnej. Każdy przychód trzeba zgłosić w urzędzie pracy. Dorabianie „na czarno” grozi zwrotem zasiłku.
Przeczytaj też
Co zrobić po zwolnieniu
Dokumenty, pieniądze, ubezpieczenie, urząd pracy. Kolejność ma znaczenie.
Czytaj →Odprawa i okres wypowiedzenia
Ile trwa wypowiedzenie, kiedy przysługuje odprawa, ekwiwalent za urlop, B2B.
Czytaj →Ubezpieczenie zdrowotne
30 dni ochrony, rejestracja w PUP, zgłoszenie przez członka rodziny, dobrowolne NFZ.
Czytaj →Przebranżowienie 2026
Barometr zawodów 2026, zawody deficytowe, dotacja z PUP do 6 pensji, realny plan.
Czytaj →Kalkulator: ile wytrzymam bez pracy?
Oszczędności, odprawa, zasiłek i wydatki. Wynik w miesiącach.
Policz →